コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズとラーメンとかで一品置き換えダイエット

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コンブチャクレンズなどで置き換えダイエットをする方法はいくつかあります。朝食をコンブチャクレンズのみで置き換えする方法が主流ですが、ちょっと変わった置き換えダイエット方法もあります。

コンブチャクレンズ1品置き換えダイエット

コンブチャクレンズを使った置き換えダイエットの方法で、1品をコンブチャクレンズにするって方法があります。

結構大まかに例えると、夕食ハンバーグ、サラダ、ご飯orパン、スープの場合スープをコンブチャクレンズに置き換えるもしくは、ご飯を置き換える。

完全に置き換えるのではなく、ご飯を半分にしてその分コンブチャクレンズでお腹を満たす方法も中々有効的です。

この方法を毎回する方法もありますが、私がしている方法をご紹介したいと思います!

食べ過ぎた翌日にコンブチャクレンズ1品置き換えダイエット

付き合いなんかで飲み会、お茶会なんかでついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね?

そういった翌日が非常に大事と言われております。食べ過ぎてしまった翌日にコンブチャクレンズで1品置き換えダイエットを行っています。

食べ過ぎない時は、普通に朝食のみ置き換えをしています。

食べ過ぎてしまった翌日はほぼしています。

1品やるときもあれば、2品やっちゃう時もあります。食べ過ぎた翌日の体重管理って意外に大事。

1品置き換えて運動をして、増えてしまった体重をなるべく早く元に戻すことはダイエットにおいて非常にだいじなのかなって思います。

コンブチャクレンズ以外にもおすすめ置き換えダイエット食品

今はコンブチャクレンズにはまっていますが、コンブチャクレンズ以外にもたくさんの置き換えダイエット食品があります。

だいぶ昔に流行ったダイエットヌードル。まだ売っているのかな?最近見たことない…笑ヌードル以外にもダイエットシェイクなども流行りましたよね。

あれもぜんぜん見なくなりました。

コンブチャクレンズ以外におすすめな置き換えダイエット食品は、二つありますのでご紹介したいと思います。

一つ目 グリーンスムージー。

グリーンスムージーは2013年ぐらいから流行りだしましたよね。グリーンスムージーで置き換えダイエットも確か海外で流行って日本でも流行りだしたのだと思います。

この辺は、コンブチャとちょっとだけ似ているといったところ。

自分で作るのもおすすめですが、粉末タイプのグリーンスムージーが簡単に作れるのでおすすめです。

ミネラル酵素グリーンスムージーがずば抜けておすすめです。

腹持ちもぐっどなので、置き換えダイエットには持って来いのアイテム!

二つ目 酵素ドリンク

最近はほとんど飲みませんし買っていませんが、コンブチャクレンズを飲む前はずっと酵素ドリンクを飲んでいました。

ベルタ酵素も飲みましたし、ベジライフ酵素も飲んだことがあります。

一番よかったのは、ベルタ酵素ドリンクかなって感じ。今はコンブチャクレンズの方がいいかな。

飲み方は人それぞれだと思いますので、コンブチャクレンズをどうやって飲むか試行錯誤してみてはいかがでしょうか?

私が飲んでいるコンブチャクレンズの二つの紹介でした。

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