ダイエットコラム

半身浴で脂肪が燃焼する勘違いはしていないでしょうか?

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半身浴ダイエットは誰でも簡単にできて実践されている方も多いです。でも、勘違いはしていないでしょうか?半身浴をすれば脂肪が燃焼するって勘違い意外と多いみたいです。半身浴をしても脂肪は燃焼しません。

半身浴で代謝を高めることで痩せやすくなる

半身浴ダイエットの目的は、主に代謝を高める事です。代謝を高める事以外にも様々なメリットがあります。リラックス効果、自律神経のバランスを整える、冷え対策になるなどたくさんのメリットがあります。半身浴をしても、脂肪が燃えませんので、半身浴をしたら痩せるは勘違いなのです。

半身浴をしたら体重が減っていた

半身浴をしてから、体重を測るとめっちゃ減っているってことよくありますよね?これついつい勘違いしやすいのですが、半身浴後の体重の減少は、半身浴中に出た汗による減少です。出た汗の分体重が減少しているので、飲んだらすぐに元に戻るので、半身浴をしたら痩せた!という勘違いはしないように!

半身浴で代謝を高めて運動をして痩せやすくする

半身浴では脂肪が燃焼されませんので、やはり脂肪を燃焼させるには運動がポイントになります。代謝が低いと運動をしても、痩せる効果が低いですが、代謝が高いと運動のダイエット効果が高くなります。

代謝を高める方法は、筋肉量をアップする、酵素を摂取するなどの方法がありますが一番半身浴を定期的にするのが一番手っ取り早いです。半身浴できる日は半身浴をするといいでしょう。

運動をしても全く痩せない、色々なダイエットをしているけど、全然効果がない場合は代謝が低下している可能性がありますので、簡単にできる半身浴をして代謝アップを目指しましょう。

半身浴はストレス解消になる

ストレスがたまると、どか食いしてしまったり、暴飲暴食してしまうことがあります。ストレス太りなんてよく言われていますよね?半身浴はストレス解消になりますので、ストレス太り対策になります。

リラックス効果が期待できる、アロマオイルを数滴お風呂に入れたり、アロマ入浴剤などを使ってストレス解消効果を高くするのがおすすめです。また、半身浴後はストレッチをするのもおすすめです♪

お風呂上りにコンブチャクレンズ

巷で話題になっているコンブチャクレンズ。お風呂上りにビールなんてダイエット意識が低い女性はもちろん、男性はいないでしょうか?お風呂上り、半身浴上がりにぎんぎんに冷えたビール最高においしいですよね?

でも、冷えの元になりますし、太る原因になりますので、意識を高くお風呂上りは常温の酵素ドリンク、コンブチャドリンクなどを飲むのがおすすめです。

今まで、ずっと酵素ドリンクを飲んでいたのですが、コンブチャが大流行してから酵素ドリンクは全く飲まなくなりました。私が飲んでいるコンブチャドリンクはコンブチャクレンズです。山田優さんもコンブチャクレンズを愛用しているみたいなので、気になる方はチェックしてみてくださいね♪

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